tất tần tật làm đẹp với sữa chua

[taigamevina]

em cũng có biết những công dụng tuyệt vời của sữa chua nhưng mà thật tiếc nếu chỉ dùng đắp mặt nạ chị nhỉ.

[muatinhyeu90]

Cẩm nang toàn tập về sữa chua giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe đẹp không ngờ

Đừng "lười" ăn sữa chua vì đây là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho cơ thể đấy!

Ngoài hương vị chua mát thơm ngon rất hợp tráng miệng mùa hè, bên trong sữa chua còn chứa những vi sinh vật rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng, làn da,<font size="2"> đư<font size="2">ờng ruột luôn khỏe mạnh</font></font>

Cùng xem qua 6 công dụng tuyệt vời mà sữa chua đem lại cho chúng ta nhé!

Dùng sữa chua sao cho hiệu quả:

- Chọn sữa chua trắng không đường hoặc ít đường, sữa chua có thêm phụ gia như dâu, nho,... đều không hiệu quả bằng sữa chua nguyên chất.

- Sữa chua để đắp mặt hay dưỡng tóc phải là loại không đường.

- Có thể ăn tối đa 200g sữa chua (khoảng 2 hộp) mỗi ngày.

- Không ăn sữa chua khi bụng đói, tốt nhất nên ăn 30 phút sau khi dùng bữa bạn nhé!

[nhatdang_daisu]

Mình thường dùng sữa chua để bôi lên mặt rất mịn sau khoảng 30 thì rửa lại nước ấm

[icslawvn]

e thường dùng sữa chua với mật ong để đắp mặt nạ tốt lắm [IMG]images/smilies/redface.png[/IMG]