Những dưỡng chất cung cấp cho trong thời kỳ mang thai rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng luôn được thai phụ và mọi người quan tâm.

Trong thời kỳ mang thai người mẹ mất nước là không thể tránh khỏi. Vì vậy để đảm bảo đầy đủ lượng nước cần thiết cho thai phụ thì ngoài việc uống nước nhiều thì một vài đồ uống cũng có tác dụng tốt trong thời kỳ này. Dưới đây là một số loại đồ uống bà bầu không thể bỏ qua.

1.Sữa là đồ uống bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi

Sữa là một trong những đồ uống quan trọng và cần thiết mà bất cứ một người thai phụ nào cũng đều sử dụng trong thời gian mang bầu. Trong sữa có lượng canxi cao giúp bà bầu cung cấp một lượng dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, đồng thời uống sữa sẽ giúp mẹ bình tĩnh và thư giãn.

Vì vậy trong thời gian thai kỳ bà mẹ nên sử dụng sữa thường xuyên nhé.

2. Sử dụng nước dừa

Nước dừa được coi là thần dược cho chị em trong thời kỳ mang thai. Sử dụng nước dừa không những giúp chị em cung cấp một lượng nước mát, ngọt giúp nước ối trong nên rất tốt cho sự páht triển của thai nhi.
Tuy nhiên để đảm bảo cho việc sử dụng nước dừa đạt hiệu quả thì bà bầu nên sử dụng trong thời gian mang thai ở tháng thứ tư. Sử dụng sớm quá không tốt cho sự phát triển của thai nhi, thậm chí có thể gây nguy cơ sảy thai.

3. Nước cam tốt cho bà bầu

Nước cam là loại đồ uống giàu vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và giúp đẩy lùi các bệnh trong thời gian mang thai. Vì vậy bà bầu nên sử dụng nước cam thường xuyên vừa tốt cho thai nhi vừa góp phần giải độc cơ thể.

4. Sử dụng sinh tố bơ

Quả bơ chứa nhiều lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu; nó còn giúp các bà bầu giảm kích thích tố căng thẳng, giữ huyết áp ở mức ổn định. Bạn có thể ăn trực tiếp quả bơ hoặc sử dụng sinh tố bơ đều đem lại những ích lợi tuyệt vời. Sử dụng bơ sẽ giúp cho thai nhi tránh được các khuyết tật bẩm sinh.

Để giúp cho việc thưởng thức món ăn này thêm ngon miệng, các mẹ có thể trộn bơ với sữa tươi hoặc mật ong hay sữa chua đều rất bổ dưỡng.

5. Nước mía

Nước mía giúp cho sự phát triển của thai nhi và giúp nước ối trong. Đây là loại nước uống dễ kiếm và tương đối rẻ. Vì vậy các bà bầu hãy sử dụng loại nước này mỗi ngày nhé.

Trên đây là một số loại đồ uống mà các bà bầu không thể bỏ qua. Vì một tương lai, một thai nhi khỏe mạnh, các mẹ hãy thường xuyên sử dụng các đồ uống tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhé.

nhannhan (anmacdep.com)