Đối với phụ nữ muốn giảm cân sau sinh, thời gian đầu tiên là thời gian cần nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi sau khi mang bầu và sinh con. Các mẹ không nên quá lo lắng cho thân hình phì ú của mình, hãy cố gắng chăm sóc con cho tốt. Các mẹ chỉ nên nghĩ tới giảm cân sau 6 tuần sau sinh.

Một số loại quả như cà chua, cà rốt, dâu tây có chứa rất nhiều vitamin A,C. Sử dụng những thực phẩm này không những có tác dụng giảm cân nhanh mà còn mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe.

Cà chua
Loại quả mọng nước này có chứa hàm lượng kalo rất thấp bên cạnh lượng vitamin A, C dồi dào. Để có thể phát huy hiệu quả, mỗi ngày bạn nên ăn một hoặc hai quả cà chua trước mỗi bữa cơm. Sau một tháng, khi bước lên bàn cân, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ trước công dụng tuyệt vời của loại quả này.



Cà rốt
Cà rốt là một trong những món ăn rất phổ biến trong các bữa cơm của người Việt. Loại củ này có chứa nhiều vitamin, caroten, canxi và nhiều chất khác đặc biệt là chất xơ. Công dụng giảm cân từ cà rốt đã không còn quá xa lạ với các bạn gái. Không những vậy, nhiều “ngôi sao” có danh tiếng cũng đã rất ưa chuộng phương pháp giữ vóc dáng từ cà rốt. Loại củ này chứa nhiều chất xơ, do đó nó sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt giúp ích cho việc giảm cân, đặc biệt là giảm béo bụng.

Dâu tây
Đây là một loại quả được rất nhiều chị em ưa thích. Khoa học chỉ ra rằng, dâu tây có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 10 lần so với những loại quả khác như dưa hấu,…Do vậy, thuốc giảm cân chúng tôi nghĩ rằng nếu bổ sung khoảng 100g dâu tây mỗi ngày sẽ giúp cho việc giảm cân đạt hiệu quả như mong muốn. Chị em có thể dùng dâu tây kèm một cốc sữa chua trắng cho bữa sáng, hoặc dùng như một món tráng miệng sau bữa ăn cũng vô cùng hấp dẫn.


Theo: Báo phụ nữ Kiều Việt