Chuối giúp bạn giảm cân

[nhocxunghe]

Chuối chứa nhiều vitamin chất xơ và các khoáng chất giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn những thứ khác.
Chuối chứa chất norepinephrine và chất xơ nên giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm ăn.

<font size="4">

Chế đô giảm cân với chuối
Giảm cân với chuối <font color="#000000">giúp đốt cháy lượng mỡ thừa quanh bụng, làm khuôn mặt thon nhỏ, ngoài ra, nó còn giúp <font color="#000000">giảm đáng kể trọng lượng cơ thể của bạn.

</font>Lên thực đơn giảm cân với chuối

</font></font>

Bạn nên ăn vài quả chuối đến khi nào thấy nó và uống nước sau đó. Bạn có thể dùng bất cứ thực đơn yêu thích nào cho bữa trưa và tối nhưng hạn chế món tráng miệng nhiều nước.
Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với tập thể dục để đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi.

- Ăn sáng: 1 – 2 quả chuối, 2 tách nước.
- Ăn trưa: Đồ ăn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
- Ăn tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
Nếu như bạn cảm thấy đói, bạn hãy ăn 1/2 – 1 quả chuối.
Chuối có rất nhiều đường nên sẽ không phù hợp với người giảm cân bị mắc bệnh tiểu đường.
Hãy bắt đầu giảm cân với chuối mỗi ngày !<font color="#000000">
</font>

[linh]

Theo như kinh nghiệm của mình thì bữa sáng là bữa quan trọng nhất nên ăn đủ chất dinh dưỡng, bữa tối ăn ít lại hoặc có thể bỏ bữa tối nghĩa là mỗi ngày chỉ cần ăn 2 bữa sáng và xế chiều như vậy sẽ giúp giảm cân nhanh hơn, đồng thời phải chạy bộ vào buổi tối. Mình bỏ bữa tối vì ăn xong bữa tối thì thường không hoạt động nhiều nên dễ dẫn đến tích tụ mỡ và làm bụng phì ra.

[ltpitt]

Bỏ bữa cũng không tốt đâu nhe bạn T-T

[thuhuong18]

Bữa sáng 2 cái chuối và 2 cốc nước nghe có vẻ hơi thiếu thực tế nhỉ. Mình thích bữa sáng ăn nhiều một chút. Tối ăn ít thôi, chẳng hạn bữa tối với bữa sáng của bạn nên đổi lại sẽ hợp lý hơn. Tối ăn rồi ngồi không, dễ bị tích tụ mỡ lắm.

[Xx4everxX]

Bữa sáng 2 cái chuối và 2 cốc nước nghe có vẻ hơi thiếu thực tế nhỉ. Mình thích bữa sáng ăn nhiều một chút. Tối ăn ít thôi, chẳng hạn bữa tối với bữa sáng của bạn nên đổi lại sẽ hợp lý hơn. Tối ăn rồi ngồi không, dễ bị tích tụ mỡ lắm.

Sáng ăn 2 cái chuối với 1 cốc sữa là đủ đó bạn. Chuối nó có nhiều công dụng hay lắm. Mà mình thích nhất và đã chứng minh từ bản thân nó làm đẹp và mát da. [IMG]images/smilies/redface.png[/IMG]