Để da mặt căng mịn, tránh các nếp nhăn

[hangtot002]

Da là một tổ chức gồm hai lớp riêng biệt. Lớp ngoài là biểu bì, gồm nhiều lớp thật mỏng cấu tạo bằng những tế bào sừng hóa. Lớp ngoài tróc ra khi ta tắm rửa kỳ cọ. Lớp trong sinh ra mãi nhờ tầng tế bào cơ bản gọi là Malpigi. Lớp da kế biểu bì cấu tạo bằng một hệ thống sợi collagen rất dài với bề dày ổn định. Lớp này gọi là bì.



Da là một tổ chức gồm hai lớp riêng biệt. Lớp ngoài là biểu bì, gồm nhiều lớp thật mỏng cấu tạo bằng những tế bào sừng hóa. Lớp ngoài tróc ra khi ta tắm rửa kỳ cọ. Lớp trong sinh ra mãi nhờ tầng tế bào cơ bản gọi là Malpigi. Lớp da kế biểu bì cấu tạo bằng một hệ thống sợi collagen rất dài với bề dày ổn định. Lớp này gọi là bì.

Bì nằm trên một lớp mô dưới da gọi là hạ bì ở dạng nhu mô hay hóa mỡ, tùy thuộc vào lớp mỡ hiện diện trong đó.
Trong da có vô số vi huyết quản đưa máu đến nuôi da và tải đi các chất cặn bã, vô số tuyến mồ hôi (mỗi cm² có đến 200 tuyến), vô số lông mao và tuyến bã ở mỗi chân lông, vô số đầu mút thần kinh để cảm giác.
Trên mặt da có khoảng ba triệu tuyến mồ hôi để bài tiết các chất bã, các tế bào chết ra ngoài và cũng là cơ quan để điều hòa thân nhiệt khi môi trường nóng bức hay cơ thể lao động nặng. Mỗi 100 ml mồ hôi thoát ra thì thân nhiệt hạ xuống khoảng 1 độ.



Thường chúng ra có cảm giác rít trên da đó là do mỗi giờ có 0,5 – 1 lít mồ hôi bài tiết, bốc hơi để lại chất bã trên da. Trong mồ hôi có 99,5% là nước, số kia là các chất bã. Mồ hôi chỉ bốc hơi được trong môi trường thông thoáng do đó không nên mặc y phục dày, không thông hơi.



Để da được hô hấp tốt, cần tắm rửa sạch sẽ để các lỗ chân lông không bị chất bã, bụi bẩn bám vào.



Da mặt là nơi dễ bị bụi bám và mồ hôi với chất bã thải ra kết hợp với bụi, cản trở hô hấp, da bị tổn thương, hóa sừng nhiều.



Các sợi collagen ở da bị lỏng dần với thời gian. Các già thì các bóa sợi collagen bớt tính đàn hồi dần, các bó sợi collagen trong cơ bắp bắt đầu tách rới ra. Hệ thống bó sợi collagen trong cơ thể người già vừa tách rời, vừa bị kéo dài và rối bù. Đó là tình trạng da nhăn nheo ở tuổi già.



Để tránh các vết nhăn nhất là trên mặt, ngay khi ngủ thức dậy, nằm im trên giường, hai bàn tay chà xát vào nhau cho nóng lên rồi áp lên mặt và chà xát, làm massage nhiều lần rồi mới rửa mặt.



Đầu tiên bằng nước nóng chứa sẵn trong bình thủy rồi sau đến nước lạnh để kích thích sự tuần hoàn máu nuôi da ở hệ thống vi huyết quản.



Ăn uống đầy đủ chất để cung cấp đầy đủ protein và sinh tố C, lương thực cần thiết của collagen.



Da khô dễ nhăn nheo nên cần đưa lượng iod và ăn các chất tươi như rau cải, quả cây chín, giá sống, rong biển, sữa chua, nước dừa vừa nạo, uống sữa đậu nành. Trên da mặt nên xoa sữa bò tươi, lòng đỏ trứng pha thêm một chút dầu phộng.




Xoa bóp da mặt, nhất là khi ngủ vừa thức dậy, đồng thời năng rửa mặt thì cản trở được các vết nhăn đến theo thời gian. Có những người lớn tuổi mà da mặt vẫn còn rất đẹp, đó là nhờ biết săn sóc làn da.
Trên thị trường hiện có bán các loại kem nuôi da cao cấp. Bạn nên lựa chọn cho mình một loại kem phù hợp với làn da để bảo vệ nhan sắc.
Lòng đỏ trứng, sữa tươi, dầu phộng (nếu da khô) xoa bóp lên mặt mỗi ngày rất tốt, để da không bị nhăn sớm.
Và điểm quan trọng là bạn nên luôn luôn lạc quan, tươi vui. Chính nét tươi vui làm gương mặt trẻ trung. Người ta hay nói người hay quạu quọ, buồn bực sẽ mau già.



Theo nghiên cứu gần đây về các loại thức ăn thì chuối chín khi được ăn đều đặn sẽ làm người ta vui tươi, phấn khởi. Ở Việt Nam, nhất là miền Nam, rất nhiều chuối, giá rẻ, vì vậy bạn nên ăn nhiều chuối.



Giữ gan tốt, không táo bón là giữ da được đẹp, mịn màng, không nhăn. Kết hợp những bài thể dục, dinh dưỡng với một tâm tính yêu đời, vui tươi thì các bạn gái sẽ giữ được vẻ đẹp tươi trẻ theo năm tháng.

[luckyduong]

tập thể dục, rửa mặt, massage, ăn chuối và đồ chua đảm bảo da lúc nào cũng khỏe đẹp

[xuanvien178]

mình chỉ đắp dưa leo thôi, như vậy mát và tươi da măt lắm.