Trứng
protein được coi là những dưỡng chất quý hiếm có vai trò lớn lao nhất trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ thơ. Do đó, ăn trứng không ngừng nghỉ là cách giúp cung cấp lượng chất đạm cho các bộ phân cơ thể hiệu quả.
Một quả trứng luộc hay món trứng chiên sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng của trẻ, vừa đảm bảo đủ năng lượng, vừa góp phần vào sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Sữa chua
Sữa chua là nguồn bổ sung thêm dưỡng chất vitamin D tuyệt vời cho bé, bên cạnh đó nó còn chứa lượng can-xi rất dồi dào. Cả hai những chất dinh dưỡng này đều tốt cho việc tăng trưởng vóc dàng của con. Nếu bé nhà chúng mình không “hâm mộ” món sữa chua, mẹ có thể thay thế bằng pho mát, bơ hay lassi (loại đồ uống chế từ sữa chua pha với hoa quả nghiền như xoài, dâu,…hay nước hoa quả như lê, táo,.. Và cũng mang lại ích lợi tương tự như ăn sữa chua).. Theo TVBUY

Ngũ cốc
Trong ngũ cốc có chứa chất xơ, vitamin, sắt, magie, selen, calo… rất cần thiết cho việc phát triển vóc dàng của trẻ con. Do đó, để tăng trưởng chiều cao tốt, nên bổ sung thêm dưỡng chất ngũ cốc vào chế độ ăn hằng ngày.
Thịt gà
Khi chọn những loại thực phẩm giúp trẻ cải thiện vóc dáng, chúng ta không thể bỏ quên thịt gà. Thịt gà là chứa rất nhiều protein, giúp trẻ phát triển chiều cao một biện pháp hiệu quả. Hàng ngày, bạn hãy quan tâm bồi bổ khoảng 100g thịt gà trong các bữa ăn để cải thiện vóc dáng cho trẻ mau chóng và tự nhiên.

Tin khác: Tham khảo thêm tin tức về viên uống Doctor Plus


Cá
Một trong những thực phẩm giúp tăng trưởng vóc dàng tốt nhất là cá. Cá hồi và cá ngừ là hai loại cá rất giàu vitamin D và protein. Trẻ dùng nhiều cá ngừ sẽ giúp cải thiện vóc dáng.
chúng mình có khả năng lên lịch trình chuẩn bị bữa ăn để đưa 10 loại thức ăn giúp trẻ tăng trưởng vóc dàng trên vào thực đơn gia đình. Điều này sẽ giúp trẻ có được chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh và ngon miệng hơn. Không chỉ vậy, bạn hãy chú ý khuyến khích bé dành nhiều thời gian hoạt động ngoài trời để vitamin D trong ánh mặt trời có thể giúp hấp thụ canxi tốt, nhờ đó trẻ có thể đạt chiều cao lý tưởng..

Tin khác: Trường Giang cao bao nhiêu?