trẻ lười ăn phải làm sao ? Làm gì khi trẻ lười ăn ?
tre bieng an phai lam sao ?Khi biếng ăn lượng thức ăn không đủ khiến cho trẻ nhỏ không hấp thụ được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ lười ăn để bé theo kịp được tốc độ phát triển bình thường của trẻ nhỏ cùng trang lứa.
Khi trẻ lười ăn, mẹ cần phải làm 2 việc: thứ nhất giúp trẻ hấp thụ tốt lượng thức ăn bé yêu đã ăn được, thứ hai mẹ cần có phương pháp giúp cải thiện cảm giác “thèm” ăn của bé.
1. Bé lười ăn bắt buộc sao?
tăng cường chức năng hấp thụ dưỡng chất
bổ sung hệ tiêu hóa non yếu của trẻ lười ăn
Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vốn rất non suy yếu. Vì vậy, mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của bé yêu bằng cách hỗ trợ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ mạnh khỏe và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
cấp dưỡng chất dễ dàng hấp thụ cho trẻ nhỏ
Một chế độ dinh dưỡng dễ hấp thụ sẽ chuyển hóa nhanh hơn, giúp trẻ chán ăn vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa để có thêm thông tin về các loại thực phẩm thích hợp với tầm tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ.
2. Làm gì khi trẻ lười ăn ?
Khi trẻ lười ăn, mẹ cần cải thiện vị giác cho bé yêu
Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ biếng ăn
Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến trẻ thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể hỗ trợ các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau xanh củ quả và ngũ cốc.
Thêm vào đó, mẹ cần chú ý đến mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để trẻ nhỏ hào hứng hơn với thức ăn.
Cho ăn khi bé đói là cách giúp trẻ lười ăn ngon miệng hơn
Mẹ cần nhận biết khi nào bé đói để việc cho trẻ nhỏ ăn hiệu quả hơn vì đó là lúc dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác “thèm” ăn của bé yêu. Và bữa ăn sẽ dừng lại ngay khi trẻ nhỏ cảm thấy vừa đủ, mẹ sẽ không cố gắng ép bé ăn thêm. Ngoài ra, để bổ sung cho việc này, mẹ cần cho trẻ ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ để cả mẹ và trẻ đều phần biệt được cảm giác no, đói.
Tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học
Một số thói quen ăn uống khoa học mẹ có thể tập cho bé yêu như ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Đồng thời, các bữa ăn diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn và ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần ngăn ngừa tạo thành thói quen xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc trẻ ăn. Vì sau này trẻ có thể chỉ ăn khi được xem ti vi.
Men vi sinh, cốm vi sinh giúp kích thích hương vị giác của trẻ lười ăn
Các loại men bổ sung tiêu hóa sẽ có tác dụng kích thích hương vị giác của trẻ, khiến trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Điều này cũng là kết quả của công dụng hỗ trợ tiêu hóa của men vi sinh, khiến thức ăn được tiêu hóa trôi chảy, trẻ nhỏ hình thành phản xạ hấp thu thức ăn ngon lành.
3. Tạo không khí bữa ăn thoải mái cho trẻ lười ăn
Mẹ cố gắng tạo không khí ăn uống vui vẻ cho bé yêu như một câu chuyện hoặc trò chơi thú vị với thức ăn. Nếu trẻ chán ăn mẹ có thể dừng lại, chứ không nên ép buộc bé yêu ăn. Đôi khi mẹ có thể dành những phần quà nhỏ để khuyến khích trẻ ăn hết suất ăn nhưng không nên tạo thành thói quen.
Mẹ không nên lừa trẻ cho bé yêu uống thuốc trong lúc ăn, trẻ nhỏ sẽ dần cảm giác sợ khi ăn sẽ lại “ăn” cả thuốc đắng, dần dần hình thành một suy nghĩ “bữa ăn khủng khiếp” trong tiềm thức của trẻ.
Ẳn cùng với gia đình là một cách hay để bé vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho trẻ không khí ăn uống. Các thành viên trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới trẻ nhỏ. Bé yêu có thể tự dùng thìa hoặc đũa để gắp món mà trẻ thích.
Ngoài ra, mẹ nhớ cho bé tham gia các hoạt động vận động chân tay để giúp cho trẻ tiêu hóa đồ ăn nhanh hơn và nhất là bé yêu có cảm giác đói. Mẹ cũng có thể rủ trẻ nhỏ cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Trẻ sẽ dần có trách nhiệm hơn với việc ăn uống và tự giác thích thú món ăn mà mình chuẩn bị.