“Mewing”- hiện tượng mạng xã hội & đc nhiều Chuyên Viên review cao về công dụng đổi khác kết cấu khuôn mặt. Vậy bản chất Mewing là gì? Ai nên tập Mewing & làm thế nào để thực hiện biện pháp này đúng cách?
Hãy cùng KOR Hàn Quốc khám phá hành trình thăng hạng nhan sắc toàn diện ngay bên dưới đây!
1. Mewing Là Gì? Nguồn cội và Cơ Chế buổi giao lưu của Khái Niệm Này
Trước khi bắt tay vào thực hành, việc hiểu rõ thực chất và nguồn cội của biện pháp là yếu tố tiên quyết hỗ trợ bạn bảo trì động lực & tập luyện đúng hướng.
1.1. Khái niệm Mewing là gì?
Mewing (được đặt theo tên của người sáng lập) ko phải là một bài tập luyện thể dục thông thường mà là một thuật ngữ đại diện cho việc điều chỉnh tư thế của lưỡi. Nói một cách dễ hiểu nhất, Mewing là động tác cử chỉ đặt toàn bộ thân lưỡi áp sát lên vòm miệng trên (khẩu cái cứng) ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi, nuốt hay uống nước, Đ thời hai hàm răng chạm nhẹ vào nhau & môi khép bí mật.
Nhiều người lầm tưởng lưỡi tự nhiên sẽ nằm tại bên dưới đáy miệng, nhưng thực tế, phong thái đúng của con người từ thuở sơ khai là lưỡi phải nâng đỡ vòm miệng trên. Sự đổi khác trong chế độ ăn uống (thức ăn mềm hơn) đã làm thay đổi tư thế này qua nhiều thế hệ.
1.2. Nguồn gốc của phương pháp Mewing
Mewing được đặt theo tên của Giáo sư, Bác sĩ chỉnh nha người Anh – John Mew và sau này được con trai ông là Bác sĩ Mike Mew phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới qua các nền tảng như YouTube.
Bác sĩ John Mew là người sáng lập ra trường phái “Orthotropics” (Chỉnh hình khuôn mặt tự nhiên). Khác với chỉnh nha truyền thống thường tập trung vào việc nhổ răng & niềng răng để kéo các răng cho đều, Orthotropics tập trung vào việc hướng dẫn sự khởi phát của xương hàm (đặc biệt là xương hàm trên – Maxilla) thông qua phong thái miệng đúng.
1.3. Cơ chế chuyển đổi khuôn mặt của Mewing
Cơ thể con người có khả năng thích nghi & biến hóa rất là diệu kỳ. Xương hàm trên (Maxilla) k phải là một khối xương đặc và cố định vĩnh viễn, mà nó đc cấu trúc từ các đường khớp nối (sutures).
Khi bạn đặt toàn bộ lưỡi (một nhóm cơ rất khỏe) lên vòm miệng, lưỡi sẽ tạo nên 1 lực ép dịu nhẹ nhưng liên tục (từ vài trăm gram đến vài kg lực mỗi ngày) lên phần xương này. Lực này theo thời gian sẽ đẩy xương hàm trên tiến về phía trước và mở rộng sang hai bên.
Khi xương hàm trên đc nâng đỡ đúng cách, kéo theo đấy là xương hàm bên dưới (Mandible) cũng sẽ dịch chuyển theo, tạo ra một khuôn mặt có chiều sâu, xương hàm góc cạnh (jawline) rõ nét và khắc phục trạng thái cằm lẹm, mặt chảy xệ.

2. Những ích lợi tuyệt vời Của Việc Tập Mewing Đúng Cách
Không phải bất kỳ mà Mewing lại biến thành một “cơn sốt” trong giới làm đẹp & sức khỏe. Bên dưới đây là những lợi ích to lớn mà phương thức này mang lại nếu bạn kiên nhẫn thực hiện.
2.1. Nâng cao thẩm mỹ, định hình đường nét khuôn mặt (V-line)
đấy là lý do chính khiến hàng triệu người bước đầu tập Mewing. Việc bảo trì tư thế lưỡi đúng giúp nâng đỡ khối cơ mặt, làm nổi trội đường viền hàm (jawline). Khuôn mặt bạn sẽ trở nên eo thon hơn, gò má đc cải thiện một cách tự nhiên, hạn chế sự xuất hiện của nọng cằm.
Đối với những người có góc nghiêng kém tuyệt hảo do cằm lẹm (cằm lùi về phía sau), Mewing giúp đẩy cằm ra trước, tạo sự cân đối hài hòa theo chuẩn “tỉ lệ vàng”.
2.2. Khắc phục trạng thái thở bằng miệng
Thở bằng miệng là một thói quen vô cùng tai hại. Nó k chỉ làm khô niêm mạc miệng, tăng nguy cơ sâu răng, miệng hôi mà về lâu dài còn hỗ trợ biến dạng khuôn mặt (Hội chứng mặt dài – Long Face Syndrome). Mewing bắt buộc bạn cần phải khép kín môi & thở bằng mũi. Lọc Không khí qua đường mũi giúp làm ấm, làm ẩm và lọc sạch bụi bẩn trước khi vào phổi, bảo vệ hệ hô hấp toàn vẹn.
2.3. Bổ trợ quá trình chỉnh nha & giúp răng mọc đều hơn
Vòm miệng hẹp là nguyên nhân chính khiến răng mọc chi chít do ko đủ khoảng trống. Bằng cách đẩy lưỡi lên vòm miệng, bạn đang tự nhiên nong rộng vòm hàm trên. Điều ấy tiêu biểu hữu dụng cho trẻ con đang trong giai đoạn phát triển, giúp các răng vĩnh viễn có đủ chỗ để mọc thẳng hàng. Đối với người lớn, nó giúp duy trì kết quả sau khi niềng răng, ngăn chặn trạng thái “chạy răng” trở lại.
2.4. Giảm ngủ ngáy & chứng ngưng thở khi ngủ
Khi lưỡi nằm sai vị trí (tụt xuống dưới & lùi về sau), đặc biệt là khi ngủ, nó có xu hướng bít tắc đường thở, gây ra tiếng ngáy hoặc nghiêm trọng hơn là chứng ngưng thở khi ngủ. Mewing rèn dũa cơ lưỡi trở nên khỏe hơn, giữ lưỡi dính chặt lên vòm họng ngay cả trong vô thức, từ đó mở rộng đường thở, đem về giấc ngủ sâu & chất lượng hơn.
3. Những Ai Nên & chớ nên Tập Mewing?
dẫu thế đem về vô vàn tác dụng, nhưng Mewing Không phải là “chiếc đũa thần” thích hợp cho mọi đối tượng trong mọi hoàn cảnh. Việc nhận biết cơ địa của bản thân là rất thiết yếu.
3.1. Những đối tượng nên tập Mewing
  • trẻ con & thanh thiếu hụt niên (dưới 25 tuổi): đây là thời điểm “vàng” để tập Mewing. Giờ đây, cấu tạo xương mặt vẫn đang trong chu trình khởi phát và hoàn thiện, các khớp xương chưa đóng hoàn toàn. Sự can thiệp của lực đẩy từ lưỡi sẽ đưa lại kết quả kịp thời & rõ rệt nhất.
  • Người có thói quen thở bằng miệng, ngủ ngáy: Cần tập Mewing ngay lập tức để chuyển sang thở bằng mũi, bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp & định hình lại cấu tạo mặt.
  • Người bị cằm lẹm, nọng cằm, mặt thiếu điểm nhấn: Tập Mewing giúp siết lại các nhóm cơ bên dưới cằm, làm rõ viền hàm.
  • Người có vòm họng hẹp, răng mọc hơi lộn xộn: Tập luyện kết hợp thăm khám nha sĩ.

3.2. Những đối tượng đừng nên hoặc cần suy nghĩ kỹ
  • Người đang trong chu trình niềng răng (có áp dụng khí cụ hàm nong): Lực đẩy của lưỡi có thể xung đột với lực kéo của các khí cụ chỉnh nha. Bạn BẮT BUỘC phải tham khảo ý kiến bác sĩ nha khoa đang điều trị cho bản thân trước khi dùng Mewing.
  • Người có kết cấu xương hàm biến dạng nặng, hô hoặc móm do xương: Mewing chỉ có tác dụng bổ trợ tự nhiên, Không thể thay thế phẫu thuật cắt hàm (Orthognathic surgery) trong những trường hợp xương hàm sai lệch quá nặng nề.
  • Người mắc những loại bệnh lý về đường hô hấp (nghẹt mũi mãn tính, viêm xoang nặng, lệch vách ngăn mũi): Bạn k thể thở bằng mũi thì k thể khép môi để Mewing. Cần chữa trị dứt điểm bệnh tình tai-mũi-họng trước khi bắt đầu.

tích hợp Mewing & Mỹ Phẩm KOR:
Nếu coi khuôn mặt như một ngôi nhà, thì Mewing đó là quá trình xây dựng và củng cố hệ thống “cột trụ” (xương hàm, cơ mặt) bền vững. Một khung xương đẹp, góc viền hàm sắc sảo, cằm thanh thoát là nền tảng tuyệt hảo.
tuy nhiên, nền tảng bền vững thôi là chưa đủ để tạo nên một ngôi nhà đẹp. Bạn cần một lớp sơn hoàn mỹ, láng mịn bảo vệ bên ngoài. Đó đó là lúc “lớp phủ” có tên Mỹ phẩm KOR Hàn Quốc bước vào game show.
KOR là thương hiệu mỹ phẩm thời thượng đến từ Korea, nổi đình đám với triết lý nuôi dưỡng da đẹp khỏe từ sâu ở trong, tập trung mạnh mẽ vào khả năng tránh lão hóa, nâng cơ & tái tạo tế bào.

Lời Kết
Mewing thực sự là một phương thức “chỉnh dung” miễn phí, đem lại hiệu quả thiết thực tới sức khỏe và sắc đẹp nếu bạn thực hiện đúng cách, kiên trì & biến nó thành một thói quen vô thức. Để hành trình cải tiến nhan sắc đc toàn vẹn và đạt kết quả tối ưu nhất với thời gian ngắn, đừng bị quên nâng niu làn da mỗi ngày với mỹ phẩm KOR.
Hãy bước đầu biến đổi tư thế lưỡi của bạn & bổ sung KOR Hàn Quốc vào chu trình skincare ngay từ hôm nay nhé!